Почему люди начинают курить?
Большинство курильщиков начали курить в подростковом возрасте. Те, у кого есть друзья и / или родители, которые курят, с большей вероятностью начнут курить, чем те, у кого нет. Некоторые подростки говорят, что «просто хотели попробовать» или думали, что курить «круто».
Реклама табачной промышленности и другие предложения по продвижению ее продукции имеют большое влияние на наше общество. Табачная промышленность ежегодно тратит миллиарды долларов на создание и продвижение рекламы, показывающей курение как захватывающее, гламурное и безопасное занятие. Употребление табака также демонстрируется в видеоиграх, в Интернете и по телевидению. Еще одно большое влияние оказывают фильмы, в которых показаны курящие люди. Исследования показывают, что молодые люди, которые видят курение в фильмах, с большей вероятностью начнут курить.
Новое влияние на употребление табака оказывают электронные сигареты и другие высокотехнологичные модные электронные устройства для вейпинга. Эти устройства, которые часто ошибочно воспринимаются как безвредные, их легче достать и использовать, чем традиционные табачные изделия.
Почему так сложно бросить курить?
Отказ от табака или его сокращение вызывает симптомы никотиновой отмены. Отказ бывает как физическим, так и психическим. Физически ваше тело реагирует на отсутствие никотина. Мысленно вы столкнулись с проблемой отказа от привычки, которая требует серьезного изменения поведения. На эмоциональном уровне вы можете почувствовать себя так, как будто потеряли лучшего друга. Исследования показали, что потребители бездымного табака испытывают такие же проблемы с отказом от табака, как и курильщики сигарет, которые хотят бросить курить. Как бросить курить подробнее на сайте https://evilsmoke.ru/
У людей, которые регулярно употребляли табак в течение нескольких недель или дольше, появятся симптомы отмены, если они внезапно прекратят употребление или значительно уменьшат его количество. Никотиновая абстиненция не опасна, но симптомы могут вызывать дискомфорт. Обычно они начинаются в течение нескольких часов и достигают своего пика примерно через 2–3 дня, когда большая часть никотина и его побочных продуктов выводится из организма. Симптомы отмены могут длиться от нескольких дней до нескольких недель.
Симптомы отмены никотина могут включать любое из следующего:
- Головокружение (которое может длиться день или два после отказа от курения)
- Депрессия
- Чувства разочарования, нетерпения и гнева
- Тревога
- Раздражительность
- Проблемы со сном, включая проблемы с засыпанием и сном, а также плохие сны или даже кошмары
- Проблемы с концентрацией
- Беспокойство или скука
- Головные боли
- Усталость
- Повышенный аппетит
- Увеличение веса
- Более медленный пульс
- Запор и газы
- Кашель, сухость во рту, боль в горле и выделения из носа
- Стеснение в груди
Эти симптомы могут побудить человека снова начать употреблять табак, чтобы повысить уровень никотина в крови и остановить симптомы.
Насколько сильна никотиновая зависимость?
Около 2 из 3 курильщиков говорят, что хотят бросить курить, и примерно половина пытается бросить курить каждый год, но лишь немногим удается это сделать без посторонней помощи. Это потому, что они не только становятся физически зависимыми от никотина. Также существует сильная эмоциональная (психологическая) зависимость. Никотин влияет на поведение, настроение и эмоции. Курильщик может связать курение с общественной деятельностью и многими другими видами деятельности. Все эти факторы делают курение тяжелой привычкой.
