Залогом красоты является стройное и подтянутое тело. «Формула» такой фигуры проста: максимум мышц и минимум жира. Поэтому все спортивные добавки условно можно поделить на два типа: добавки для набора веса и добавки для уничтожения жира. Однако также существуют еще спортивные добавки, оказывающие стимулирующее действие. В основе большинства из них лежит креатин. Это вещество является универсальным, а добавки, в которых оно присутствует, подойдут и новичкам и профессионалам. Что дает креатин? Он дает дополнительную силу и выносливость. В то время, как не используя спортивные добавки, на заветный 10-й раз не хватает сил, благодаря креатиновым добавкам вы сможете сделать и 11 и 12 раз. И это не допинг, это все абсолютно безопасно для здоровья.
Как это вещество действует на организм?
Чтобы это понять, давайте рассмотрим сам процесс выполнения физической нагрузки человеческим организмом. Сокращение мышц осуществляется под воздействием нервных импульсов, источник которых находится в мозге. А каков механизм самого сокращения мышечных тканей? Дело в том, что в человеческом организме содержатся молекулы АТФ, которые отвечают за эти процессы. Изменение концентрации АТФ влечет за собою изменение силовых характеристик организма. Другими словами, если регенерировать в организме АТФ, можно заметно повысить уровень силы и выносливости мышц. Этим и занимается креатин, попадая в человеческий организм.
Какие продукты являются источником креатина?
Не смотря на то, что вы получаете это вещество с каждым приемом мяса, в большинстве случаев этого количества недостаточно. На самом деле ни один из привычных для нас продуктов питания не содержит креатин в достаточном количестве, чтобы удовлетворить потребности развивающегося атлета. Ни одна пищеварительная система не справится с переработкой килограммов мяса, которые следует съесть ради необходимой дозы. Поэтому самым разумным решением является использование спортивных добавок, которые содержат в себе концентрат этого вещества. Посетите страницу категории креатин, где вы можете найти широчайший ассортимент современных спортивных добавок и ознакомиться с их составом и описанием. Сделав свой выбор, купить желаемый продукт очень просто: достаточно заказать почтовую пересылку из Воронежа в свой город. Магазин «Спортивное.ру» следит за своей репутацией, относясь тщательно к ассортименту продаваемой продукции, поэтому счастливые клиенты оставляют об этом магазине исключительно положительные отзывы.
Спортивное питание уже давно стало неотъемлемой частью в рационе современного атлета. Употребление специализированных добавок положительно сказывается на процессе набора мышечной массы, а также стимулирует прогресс спортивных результатах. Естественно, такой эффект является более чем желанным в среде атлетов, а потому спортивные добавки употребляют сегодня абсолютно все. Практика работы «Sportivnoe.ru» в качестве крупнейшего магазина спортивного питания в Воронеже только подтверждает вышесказанное утверждение.
Несмотря на доступность информации в интернете, даже среди тех, кто регулярно употребляет спортивные продукты, бытует мнение, что, в конце концов, спортпит окажет вредное влияние на человеческое здоровье. Что ж, спортивное питание на протяжении всей своей истории окутано разнообразными мифами, а потому не стоит удивляться еще одному. В данной статье мы расскажем о том, какие последствия ждут вас после приема спортивного питания.
В первую очередь стоит отметить, что некоторые негативные последствия все же возможны. Но они могут произойти только в случае, если вы нарушите рекомендуемую дозировку. К примеру, если вы будете бесконтрольно принимать гейнер, то однозначно приобретете проблемы с лишним весом, впрочем, аналогичные проблемы можно получить и от стандартного бесконтрольного питания обычной пищей. Все негативные эффекты, возможные от приема спортивного питания, аналогичны тем негативным последствиям, которые возможны от злоупотребления обычной едой. Дело в том, что спортивные добавки являются концентрированной формой полезных веществ из обычных продуктов, а значит и негативный эффект от их передозировки аналогичный.
Что касается других возможных негативных эффектов, то употребляя естественные компоненты для вашего организма, вы не можете нанести ему никакого вреда, а наоборот, только пользу, ведь вы восстанавливаете естественный баланс веществ в своем теле. Особо актуален прием таких концентрированных продуктов в периоды интенсивной физической активности, ведь человек не имеет возможности полноценно восстановить баланс потраченных в ходе тренинга полезных веществ из обычных пищевых продуктов.
Важно то, что некоторые спортивные продукты не просто не вредят организму, но и защищают его от опасных болезней или травм: к примеру, поливитаминные комплексы или препараты для суставов и связок.
