Последние годы ознаменовались тем, что многие люди стали уделять серьезное внимание своему здоровью. Для этого применяются различные методики и упражнения.
Значительной популярностью стали пользоваться разработки упражнений Голтиса, изобретенные Владимиром Ивановичем Вукста: Голтис – это псевдоним основоположника данного направления. Этот человек смог разработать собственную методу. Когда-то Владимир Иванович получил серьезную травму – перелом позвоночника – его шейного отдела. Чтобы вернутся к полноценной жизни, он изобрел принципы реабилитации, которые благополучно испытал на себе и теперь предлагает всем желающим, кто столкнулся с подобной проблемой. Уникальная методика упражнений Голтиса позволяет любому человеку развить силу мышц тела, сделать его выносливым. Кроме этого, разработанные им методики способны повысить защитные функции всего организма. По мнению автора разработок этих упражнений и их методик, в организме человека активизируются выработка гормонов, которые способствуют возникновению процессов по омолаживанию. Конечной целью упражнений Голтиса является не только оздоровительное воздействие на органы, но и формирование привлекательного и красивого тела. Перед тем как приступить к созданию методик упражнений, Голтис многие годы тщательно изучал анатомию и физиологию, биохимию, а также и традиционную китайскую медицину. Уже множество людей на себе испытало действенность разработанных им упражнений, и во многом результат превзошел их ожидания. Чтобы достичь таких результатов, достаточно сорока минут в день и четырех раз в неделю. Главным условием для положительного результата от упражнений Голтиса, являются постоянные физические упражнения при правильном питании, с регулярным голоданием – цель которого очищение, и с постоянным контролем своего психо-эмоционального состояния. Автор методики Голтис, считает голодание важным элементов, которое должно заканчиваться наполнением высококачественным содержанием. Правильное питание в этом процессе имеет не менее важное значение, которое способное подключать в организме все имеющиеся механизмы для самоисцеления.
