Чтобы избавиться от алкогольной зависимости, необходимо выполнение нескольких условий. Без него невозможно будет побороть проблему и вернуться к нормальной жизни. Лечение от алкоголизма предполагает:
- Осознать и принять алкогольную зависимость.
- Полная приверженность и работа над силой воли.
- Посещать сеансы терапии и относиться к ним серьезно.
- Готовность принять помощь и избавиться от зависимости.
- Полное воздержание, самообладание на протяжении всей жизни — в том числе после окончания терапии. Можно оставаться трезвым, но вы должны выработать привычку говорить нет. Отказывайтесь, когда вам предлагают, если необходимо — прекратите контакты с теми, кто вас тянет вниз, и удалите все соблазны из собственного дома. Помните — вы остаетесь алкоголиком на всю жизнь, поэтому необходим постоянный самоконтроль.
Симптомы алкоголизма. Алкогольная. зависимость — заболевание, которое не сложно диагностировать. Если вы хотите убедиться, что у вас есть эта проблема, прочтите нижеприведенные симптомы алкоголизма и определите, относятся ли к вам хотя бы 3 из них.
- Очень высокая потребность в алкоголе — трудно остановить, вызывает беспокойство и раздражение.
- Невозможность контролировать потребление алкоголя — вы не можете отказаться и у вас проблемы с прекращением употребления алкоголя.
- Употребление алкоголя для предотвращения абстинентного синдрома, или, говоря в просторечии, «похмелья».
- Возникновение абстинентных симптомов — подавленное или раздражительное настроение, нарушения сна, рвота, диарея, мышечный тремор, потливость, расширение зрачков, беспокойство, гипертония, головные боли, невозможность выполнять упражнения.
- Большая толерантность к алкоголю — вам нужно пить больше алкоголя, чтобы получить желаемый эффект.
- Сократите свой репертуар алкогольного поведения — создайте и придерживайтесь своего алкогольного поведения.
- Замена интересов, увлечений и жизненных целей алкоголем, который прогрессирует и мешает вам наслаждаться своими хобби, как раньше.
- Употребление алкоголя, несмотря на то, что известно о его негативном влиянии на жизнь и здоровье.
Стоит упомянуть, что в развитии алкоголизма есть фазы — вначале мы обнаруживаем, что алкоголь — это не только удовольствие, но и способ бороться с плохим настроением. Позже появляются провалы в памяти, и со временем контроль над количеством и частотой употребления алкоголя снижается. Последняя фаза, хроническая, — это так называемая Спиртовые «ниточки», которых хватит даже на долгие недели.
