Занятия спортом во время лечения рака: вопросы и ответы

Можно ли заниматься спортом во время лечения рака?

Физическая активность при раке: вопросы и ответы

Обычные методы лечения рака: хирургическая операция, лучевая терапия, химиотерапия и гормональная терапия – очень эффективны. Однако побочное действие лечения может повлиять на реабилитацию и ваше самочувствие во время борьбы с раком. В прошлом людям с онкологическими заболеваниями советовали избегать физической активности, чтобы предотвратить развитие побочных эффектов. О специальных упражнениях для укрепления здоровья или кардиореспираторной выносливости не было и речи.

Сегодня результаты научных исследований демонстрируют, что физическая нагрузка во время лечения различных видов рака не только безопасна, но и полезна во многих отношениях. Движение необходимо для вашего здоровья; физическая нагрузка способна не только снизить риск появления побочных эффектов терапии, но и потенциально повысить эффективность уничтожения раковых клеток.

Мы ответим на вопросы о физической активности, которые чаще всего задают онкобольные.

Можно ли начать заниматься во время лечения?

Да, если вы начнете с небольших нагрузок и станете понемногу наращивать силу и выносливость. Начните с выполнения упражнений 2-3 раза в неделю, причем занятие должно длиться 10-20 минут. Выбирайте физическую нагрузку с низкой интенсивностью – например, растяжку, упражнения на равновесие или ходьбу.

Если человек регулярно занимается спортом, можно ли ему продолжать обычные тренировки во время лечения?

Поставьте себе целью по мере возможности придерживаться своей регулярной программы тренировок. Прочитайте ответы на следующие вопросы – и вы поймете, как нужно прислушиваться к своему телу, чтобы при необходимости изменить привычную программу.

Когда следует выполнять упражнения?

Занимайтесь в те дни, когда вы чувствуете в своем теле максимум энергии. При этом вы не должны ощущать вину, пропуская занятия. Отдых и восстановление – важные аспекты физической активности. Не заставляйте себя заниматься в дни, когда вам плохо или когда вы знаете из результатов анализа крови, что число кровяных телец снизилось. Подробнее о лечении лимфомы в израильской клинике Топ – Ихилов — https://www.topichilov.com/departments/oncohematology/lymphoma

Сколько времени в день можно заниматься?

Главное – разнообразие. Варьируйте интенсивность и продолжительность тренировок. Вместо того, чтобы заниматься каждый раз с одной и той же интенсивностью и длительностью, попробуйте в некоторые дни упражняться дольше и при этом снизить интенсивность тренировки. В те дни, когда вы чувствуете себя особенно хорошо, уделяйте упражнениям меньше времени, но слегка повысьте их интенсивность. Поддержание разнообразия поможет вам извлечь всю возможную пользу из ваших тренировок.

Можно ли заниматься в дни терапии?

Данные о потенциальном вреде упражнений в дни терапии отсутствуют. Ученые еще не выяснили, способна ли физическая нагрузка в дни получения дозы химиотерапии повлиять на эффективность или переносимость лечения. Тем не менее по результатам исследований на мышах можно судить о том, что сочетание физической активности и химиотерапии потенциально усиливает контроль скорости роста опухоли по сравнению с одной только химиотерапией.

Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here