Витамины являются важными питательными элементами. Они выполняют множество функций. Их ведущая роль в организме — способность регулировать химические реакции. Все витамины делятся на две группы — жирорастворимые и водорастворимые. В настоящее время существует более 30 витаминов. Заказать  витамины и минералы можно здесь https://sportznatok.com.ua/vitaminy-i-mineraly.

Минералы — это низкомолекулярные вещества, соли и ионы солей. К минералам относятся селен, марганец, йод, медь, цинк, железо и др. В вашем организме содержится около 65 минералов. Они необходимы для обновления клеток и тканей, формирования костей и работы всех систем и органов. Недостаток витаминов и минералов может привести к различным проблемам со здоровьем. Витамины — это органические элементы, которые очень важны и полезны для человека. Они способствуют нормальной работе и развитию человеческого организма, обновлению тканей, регулярному обмену веществ, повышению иммунитета. В настоящее время существует более 30 витаминов, они носят названия латинских букв – А, В, С и др. С пищей мы получаем витамины: апельсины и смородина содержат витамин С. Он защищает от цинги. Рыба и икра богаты витамином В. Это необходимо для укрепления нашей нервной системы. В растительном масле содержится витамин Е, а витамин А содержится в моркови и яйцах. Кроме того, наш организм имеет закономерности сочетания минералов и витаминов. Например, витамины В6, В12, К, D улучшают усвоение кальция и уменьшают его выведение. Синергия (положительное взаимодействие) витаминов и минералов важна для поддержания здоровья нашего организма, грамотного лечения возникающих заболеваний.

Так как, для того чтобы наш организм получил необходимое количество витаминов и минералов, нам надо есть очень большое количество разнообразных продуктов. Осуществить такой рацион не под силу ни одному человеку. Поэту и необходимо принимать витамины и минералы уже с учетом потребностей организма конкретного человека. Взрослый мужчина или девушка или даже ребенок должен получать определенное количество конкретных витаминов.