18-06-2020 13:31

Учёные  из института Макса Планкаизучили воздействие вегетарианской диеты и других типов рациона на человека.

Вегетарианцы и мясоеды: влияние рациона на фигуру

Они изучили более девяти тысяч человек и пришли к выводам, что поддержание веса в норме легче даётся людям, придерживающимся вегетарианской диеты. 

Учёные полагают, что это связано не только с меньшим потреблением жиров и быстрых углеводов, но и сокращению приёма продуктов с пищевыми добавками, усиливающими аппетит. Это не зависит ни от возраста, ни от пола, образования и социального статуса. Вегетарианцы в любом случае выбирают богатую растительной клетчаткой пищу под свой кошелёк.

Богатая волокнами пища положительно влияет на микробиом кишечника. А связь микрофлоры и массы тела уже давно установлена учёными. Также учёные высказывают предположение, что механизм возникновения чувства сытости у вегетарианцев отличается. Поэтому, они могут чувствовать насыщение растительной пищей раньше, чем человек с другой диетой, отведавший вегетарианских блюд.

Также учёные проследили связь дополнительных продуктов животного происхождения в вегетарианской диете с набором массы тела. Выяснилось, что мясная продукция способствует набору веса активнее молочных продуктов и яиц.

Замечена и связь вегетарианства и психики человека. Вегетарианцы чаще оказываются интровертами. Учёные объясняют это влиянием ограничений в пище, за которыми человеку необходимо постоянно следить.

Читайте также: Пять факторов, которые увеличат продолжительность жизни на 10 лет

Предыдущая новостьЗа лето число жертв коронавируса может увеличиться на 100 000 человек

ПОДПИШИТЕСЬ НА НАШ КАНАЛВ ЯНДЕКС.ДЗЕН

Рак предложили лечить растительной диетой и витамином C

О чём врут почти все вегетарианцы

Польза вегетарианской диеты для диабетиков

Диабетикам полезны низкоуглеводные диеты

4 эффективных способа удержать диету

Доказано, что эффективность диеты связана с генами

Вегетарианство способно снизить риск сердечной недостаточности

Здоровье человека зависит от его социального статуса

Продукты животного происхождения могут стать причиной развития диабета

7 причин, почему вегетарианцы живут дольше

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here