17-06-2020 11:54

Народная мудрость, которая рекомендует кормить ужином только врагов, оказалось правдивой. Учёные связали время последней трапезы с возникновением заболеваний обмена веществ.

В какое время лучше ужинать, чтобы не заболеть диабетом и ожирением

Учёные наблюдали двадцать добровольцев, разделённых на две группы по десять человек. Режим дня у них был единый. Они ели одинаковую пищу и ложились спать в 23.00. Единственным отличием в их жизни было время ужина. Одна часть людей ужинала в 18.00, другая – в 22.00 Каждый человек был снабжен трекером, который считывал из физическую активность, которая у всех была примерно одинаковой.

Но уровень глюкозы в крови у людей, кто ужинал позже, оказался на 18% выше, чем у испытуемых с правильным режимом питание. Также у поздних едоков индекс не расщепленных жиров оказался выше на 10%

Учёные полагают, что эти факторы указывают на повышенный риск нарушений обмена веществ, диабет второго типа и ожирение.

В числе добровольцев были как женщины, так и мужчины, гендерных отличий обнаружено не было. Так как исследование проводилось только на здоровых людях, учёные предполагают, что предрасположенность к ожирению может стать фактором, усиливающим риски.

Читайте также: Пять факторов, которые увеличат продолжительность жизни на 10 лет

Предыдущая новостьУчёные считают, что депрессию могут вызывать воспалительные процессы в…

ПОДПИШИТЕСЬ НА НАШ КАНАЛВ ЯНДЕКС.ДЗЕН

Группа крови влияет на риск развития слабоумия и рака

Учёные нашли генетическую связь между нарушением обмена веществ и анорексией

Стресс на работе способствует развитию диабета у женщин

Можно ли вылечить диабет без лекарств

Ученые: сахарный диабет повышает риск всех видов рака

Почему при свете вредно спать?

Что будет с диабетиками, если есть орехи?

Учёные рассказали, что влияет на уровень интеллекта

Учёные создали напиток для снижения уровня сахара в крови

Нормальный вес не гарантирует защиты от диабета

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here