Динамические медитации Ошо. Звуки чакр. Полная гармония и необыкновенный опыт посредством внутреннего безмолвия, а также звуков. Познание своих чакр

Эта медитация, согласно которой медитирующие издают звуки под музыку (они могут и не совпадать). Это помогает раскрыться, стать гармоничным и осознать свои чакры. Это техника, приводящая вас к спокойному, глубочайшему внутреннему безмолвию.

Такое состояние приходит за счет прослушивания специальной музыки и воспевания своих собственных звуков. Медитацию "звуки чакр" можно выполнять в лежачей, сидячей, стоячей позе, главное, чтоб вам было удобно. Время проведения может быть абсолютно любым.

Функции и расположение чакр:
1) Муладхара. Расположена по центру нижнего таза. Отвечает за выживаемость, приземленность и сексуальность.
2) Сватхистхана. Чуть ниже пупка. Ее функции: ощущение эмоций, удовлетворенность, чувственность.
3) Манипура. Между грудной костью и пупком. Дает жизненную силу. Открывает собранность в единое целое и способность к выражению эмоций.
4) Анахата. Посередине груди. Она дарует способность любить не только себя, но и окружающих. Это покой и необусловленная любовь.
5) Вишудха. В области горла. Отвечает за способность в общении, творчество и восприимчивость.
6) Агья (третий глаз). Чуть выше точки между бровями, расположена на лбу. Способность к интуиции и самопознанию.
7) Сахасрара. Под макушкой. Является каналом для общения со Вселенной.

Медитация "звуки чакр" разделена на два этапа:

Первый этап. Дыхание осуществляется через немного открытый рот, тело в расслабленном состоянии, спина прямая. Вам необходимо закрыть глаза и погрузиться в прослушивание музыки. Здесь главное самому воспроизводить звуки. Они могут быть разных тонов, скоростей, могут варьировать. Звуки произносятся уже с первой чакры. Поиграйте с воображением. Представьте, что пульсация звуков происходит в центре чакры.

Даже если вы воображаете чакры, то знайте, они есть на самом деле, но их многим просто сложно представить. Вы даже можете ощутить в каждом центре вибрацию.

При переходе с первой чакры и до седьмой делайте звуки более высокой тональности. Затем необходимо постепенно снижать данный тон и теперь опускаться с седьмой чакры до первой. Позвольте вибрации охватить все тело (от макушки головы и до окончания позвоночника).

Такой круговой охват чакр необходимо повторить три раза.

Время первого этапа составляет приблизительно 45 минут.

Попробуйте визуализировать, представлять образы, касающиеся чакр, которые выражаются в цветовой гамме, картинках природы и узорах. Возможно это будет предмет со своим цветом, такой, как золото или серебро.

Во второй стадии вы находитесь в неподвижном состоянии. Ваши глаза закрыты. После окончания музыки вы должны остаться в той же позе и находиться в безмолвии. Если вам хочется, время пребывания в таком состоянии можно увеличить. Постарайтесь отключить мышлении и не акцентируйте ни на чем свое внимание. Загляните в свой внутренний мир, осознайте, что там происходит, пронаблюдайте за этим. Будьте свидетелем происходящего, но в тоже время оставайтесь расслабленным и спокойным, не судите все, чтобы ни происходило с вами. Примите все, как естественное и важное для вас.

 

Категории статей

 
 

Подписаться на e-mail рассылку

Адреса с самопознания
Лучшие притчи
Семинары и тренинги
SMS рассылка
Ваше имя

Сообщите ваше имя.
Номер мобильного телефона

Впишите номер вашего мобильного телефона в формате +7XXXXXXXXXX


Последние комментарии