Массаж ног – убийца геморроя и варикоза. Придает подвижность и гибкость суставам. Препятствует появлению болезней. Повышает иммунитет и дает здоровье

Ноги являются средством для наших передвижений. Порой так хочется пройтись по вечернему городу или, выехав на природу, долго идти по тропинке. Сложно представить сколько тысяч километров мы проходим за всю жизнь. Поэтому важно, чтобы кости, суставы и мышцы ног были в порядке. За ногами необходимо следить и ухаживать. Очень хорошим средством в этом вопросе является массаж.
Массаж ног помогает сделать суставы подвижными и гибкими, снимает болезненные состояния. Это отличная профилактика. Он препятствует появлению многих заболеваний, основные из которых: варикоз вен,  тромбофлебит и геморрой.

Массаж ног имеет много разновидностей. Это зависит от того, какого результата вы хотите достичь.
Есть массаж, повышающий тонус. Его лучше делать утром, ведь он готовит ноги к движениям. От такого массажа мышцы долгое время останутся пластичными и гибкими.
Массаж для расслабления предполагает энергичное воздействие на все мышцы. В нем используются изначально поглаживание, а затем защипы, надавливания, постукивания.
Крема и масла необходимы для энергичного массажа. Однако необходимо проследить за отсутствием аллергии на них.
Активные действия используются для массирования бедра. Массаж осуществляется сверху вниз.
При антицеллюлитном массаже бедер используется давление ладони. Здесь акцентируется воздействие на мышцы, а не на кожу. Тогда массаж принесет ощутимую пользу.
Для снятия напряжения и усталости используется отдельный вид массажа. Он очень мягкий, способствующий расслаблению уставших мышц. Движения осуществляются вдоль ноги и идут снизу вверх. Также, такой массаж способен снимать отеки и препятствует застою крови.
Чтобы справиться с варикозам, используйте массаж нижней части ног и стоп. Под коленом щипковые движения противопоказаны из-за скопления там лимфатических узлов.
После завершения сеансов массажа рекомендуется нанесение на кожу питательного крема, который увлажнит и расслабит ее. Это также способствует приобретению вашим ногам красоты, сексуальности и притягательности. Мелкие прыщики пройдут очень быстро. Старая кожа скатается и на смену ее появится молодая и упругая.
Также для эффективного воздействия на кожу и мышцы ног применяются ручные и автоматические массажеры. Они также борются с целлюлитом и прекрасно снимают усталость.
Для универсального массажа существует ряд приемов. Это: движения, вибрация, разминание, растирание, поглаживание. С помощью них массажист воздействует на коленный, голеностопный, тазобедренный суставы, на мышцы ягодиц, стоп и бедер.
Для массажа определенных частей, необходимо воздействовать на всю конечность с помощью поглаживания. Это изначально разогреет кожу и мышцы.
При массаже ног необходимо помнить, что передняя часть ноги покрыта меньшим количеством мышц, а на колене их вообще нет, поэтому в таких местах рекомендуют менее активные и интенсивные движения. Также знайте, что при массаже внутренне стороны бедер находится огромное количество мышц, при воздействии на которые вам может стать неприятно или немного щекотно. Здесь от вас потребуется терпение и понимание.

 

Категории статей

 
 

Подписаться на e-mail рассылку

Адреса с самопознания
Лучшие притчи
Семинары и тренинги
SMS рассылка
Ваше имя

Сообщите ваше имя.
Номер мобильного телефона

Впишите номер вашего мобильного телефона в формате +7XXXXXXXXXX


Последние комментарии