Массаж шеи – процедура, которой не обойтись женщинам после 30 лет, когда ткани уже начинают растягиваться, становятся менее эластичными, упругими

Возраст женщины выдает не лицо, которое может быть моложавым и без морщин, а шея, если за ней не ухаживать. Массаж шеи помогает привести эту часть тела в порядок, омолодить ее, "стереть" морщинки, улучшить внешний вид.

Массаж шеи проводится в комплексе с другими косметологическими процедурами, но может проводиться отдельно.

Массаж шеи можно применять в лечебных целях, он помогает при болях головы, тянущей боли у основания позвоночника, головокружениях, гипертонии, нарушениях кровообращения, болезнях горла.

Делать массаж шеи следует с осторожностью, чтобы не повредить мышцы и не растянуть кожу.

Часто при массаже применяют наклоны головы направо, налево, назад, вперед. Это укрепляет мышцы, улучшает ток крови, тренирует сосуды.

Массаж шеи обязательно нужно делать тем, кто много сидит: водителям, офисным сотрудникам, программистам, преподавателям. Статическая нагрузка на шею большая, она затекает, человек начинает испытывать неприятные ощущения, дискомфорт, текст расплывается перед глазами, голова начинает хуже соображать.

Сделав массаж шеи 1 раз в день, вы избавитесь от неприятных ощущений и восстановите нормальное функционирование организма.

Нужно сделать несколько простых упражнений:

  • Найдите выступающий седьмой позвонок прямо под затылком, помассируйте его круговыми движениями;
  • Сложив руки в замок, заведите их за шею и медленно поднимайте и опускайте подбородок, надавливая на руки сзади;
  • Массируйте круговыми движениями шею и плечи от затылка к плечевому суставу.

Эти нетрудные упражнения помогут вам расслабить мышцы шеи, восстановить кровообращение.

Каждый прием нужно чередовать с мягким поглаживанием кожи шеи, не нужно задерживать дыхание при массировании.

Массаж шеи нельзя делать при туберкулезе, повышенной температуре, ссадинах и повреждениях, гнойничках, кровотечениях, воспалительных заболеваниях, склерозах мозговых сосудов, рвоте, тошноте, аллергических реакциях на коже, онкологических заболеваниях.

Задние, боковые части шеи можно массировать с помощью деревянного массажера, регулирую силу надавливания. На передней части шеи воздействовать массажером нельзя, ведь не рассчитав силу воздействия, можно нанести повреждения коже и гортани. Массажером воздействуют до момента легкого покраснения и появления ощущения тепла.

 

Категории статей

 
 

Подписаться на e-mail рассылку

Адреса с самопознания
Лучшие притчи
Семинары и тренинги
SMS рассылка
Ваше имя

Сообщите ваше имя.
Номер мобильного телефона

Впишите номер вашего мобильного телефона в формате +7XXXXXXXXXX


Последние комментарии