Считается, что массаж в бане придумали индусы. Именно они первыми поняли, что под воздействием пара, разминание и растягивание тела человека приносит наилучшие результаты

Но за право быть первыми, кто стал соединять банные и массажные процедуры, готовы побороться и русские. Ведь разминание и растирание человека в русской баньке, а говоря современным языком массаж в бане, настолько привычен для русского народа, что кажется существовал всегда.

В чем же польза от такого массажа? Его лечебное и профилактическое действие на организм основывается на перепадах температурного режима и физическом воздействии на ткани и мышцы. Массаж в бане ускоряет кровообращение, то есть все органы начинают получать больше кислорода. Движение кровотока и лимфы ускоряет обмен в организме, помогает быстрее выводить шлаки.
Усиление работы сальных и потовых желез, улучшение минерального и белкового обмена, позволяет выводить из организма мочевину, молочную кислоту, продукты распада. Это делает массаж в бане незаменимым для восстановления после тяжелых физических нагрузок.
Массаж в бане активно используют в программах для похудения, ведь научно доказано, что за одну такую процедуру человек теряет до двух килограммов веса. Кроме того, кожа, очистившись от омертвевшего слоя, становится гладкой, шелковистой.
Массаж в бане назначают и тем, кому нужно быстро акклиматизироваться, повысить иммунитет, справиться с серьезными физическими и психоэмоциональными нагрузками.
Но необходимо, что массаж в бане противопоказан людям, которым запрещено заниматься спортом и физическими нагрузками, больным тяжелой формой астмы, онкологическими заболеваниями, болезнями сердца. Нельзя делать массаж в бане маленьким детям, а также людям с повышенной температурой, лихорадочными состояниями.
Категорически запрещается перед посещением бани употреблять алкоголь, который увеличивает интенсивность выделяемого организмом тепла, что приводит к обмороку, тепловому удару и другим неприятным для человека последствиям.
Прежде чем начинать массаж в бане, рекомендуется принять душ, опустить ноги в таз с теплой водой, подготовить тело к процедурам.
Между процедурами и заходами в парилку, важно восполнять запас жидкости в организме, который активно убывает под воздействием высоких температур. Поэтому нужно выпивать травяной чай, который снабжает организм не только жидкостью, но и полезными микроэлементами или негазированную воду.
Соблюдая нехитрые правила, можно убедиться в том, что массаж в бане принесет вам удовольствие и пользу.

 

Категории статей

 
 

Подписаться на e-mail рассылку

Адреса с самопознания
Лучшие притчи
Семинары и тренинги
SMS рассылка
Ваше имя

Сообщите ваше имя.
Номер мобильного телефона

Впишите номер вашего мобильного телефона в формате +7XXXXXXXXXX


Последние комментарии