В переводе с китайского "тай" означает "великий", "чи" – "основа". Великая основа или массаж тай чи, насчитывающий почти 2500 лет истории, считается базой, матерью инь и ян

Гимнастика – массаж тай чи – это сложная система физических упражнений, направленная на профилактику многих заболеваний. Система, которую довольно не просто освоить, но сделав это, вы будете вознаграждены, ведь тай чи – это пусть к здоровью и долголетию.

Массаж тай чи снимает напряжение и улучшает физическое самочувствие. Улучшается кровообращение, корректируется осанка, расслабляются и отдыхают все органы. Упражнения тай чи медленные, спокойные, вызывают ощущение легкости во всем теле.
Важной особенностью является дыхание, которое должно быть ритмичным, но ровным и спокойным. Вдохи сопровождают движения рук вперед или вверх, а выдохи – с наклонами и сгибаниями.
И еще правило, которое важно соблюдать, делая массаж тай чи – внимание сосредотачивается исключительно на своем теле.
Массаж тай чи применяется для укрепления мышечной ткани и предупреждения переломов, укрепления суставов, профилактики остеопороза. Как реабилитационная система в посттравматический период, для улучшения гибкости тела и улучшения координации. Для поддержания тела в тонусе.
Движения тай чи оказывают позитивное воздействие на нервную систему, нормализуют обмен веществ, а так же укрепляют сердце и сосуды, позволяют хорошо работать пищеварительной системе.
Согласно китайской религии и философии в теле человека течет энергия чи и если поток чи по каким-то причинам заблокирован, то начинает развиваться болезнь, которая является лишь следствием и внешним проявлением неправильного течения или остановки чи.
Массаж тай чи позволяет определить места блокировки энергии и запустить ее, что позволяет предупредить болезнь и искоренить ее самом зачатке.
Благодаря тому, что все движения очень спокойные и медленные, массаж тай чи хорошо приспособлен для людей с ограниченными возможностями и пожилых людей .
Занимаются тай чи в свободной одежде, не стесняющей движения, на свежем воздухе, который принесет дополнительную пользу.
Для этого вида занятий очень важна регулярность, ведь только тогда получаются планируемые результаты. Кроме того, чтобы составить упражнения, наиболее подходящие именно для вас, обратитесь к специалисту, который посоветует наиболее эффективный комплекс. После регулярных занятий в течение полугода, вы почувствуете потрясающие результаты, которых помог добиться массаж тай чи.

 

Категории статей

 
 

Подписаться на e-mail рассылку

Адреса с самопознания
Лучшие притчи
Семинары и тренинги
SMS рассылка
Ваше имя

Сообщите ваше имя.
Номер мобильного телефона

Впишите номер вашего мобильного телефона в формате +7XXXXXXXXXX


Последние комментарии