Банный массаж – настоящий подарок для русского человека, ведь сочетание пара, воды и воздействия на кожу веником или руками прекрасная возможность для расслабления и приятного времяпрепровождения

Рассказывать про банный массаж – занятие неблагодарное, его надо хоть раз попробовать и вы надолго станете его поклонником, тем более, что эффект от такого массажа виден невооруженным глазом. Каким должен быть правильный банный массаж? Это нужно знать всем, кто хочет повысить иммунитет и улучшить настроение.

Банный массаж улучшает работу потовых желез, выводит шлаки и токсины из организма, ускоряет обмен веществ.
Показаниями к этому вида массажа является подверженность простудным заболеваниям, астма, нарушения обмена веществ, бронхит, заболевания позвоночника, целлюлит.
Противопоказаниями для проведения банного массажа считаются онкологические заболевания, вирусные инфекции, сердечно-сосудистые заболевания, беременность.
Банный массаж подразделяют по месту проведения на суховоздушные (сауны) и паровые (русские бани).
При проведении банного массажа в перерывах между посещениями сауны, эффект достигается посредством чередования горячего воздуха и холодной воды, а также механического воздействия на подготовленную кожу.
В русской бане эфирные масла добавляются в воду, расположенную на печке-каменке и испаряясь, оказывают благотворное воздействие на организм человека.
Банный массаж, как правило, проводят, используя веники. Они могут быть березовыми, эвкалиптовыми, дубовыми или липовыми. Выбор веника зависит от желаемого эффекта массажа.
Основные приемы при проведении банного массажа вениками: поглаживание, похлестывание, постегивание, растирание и растяжка.
В горячей бане, при высокой температуре все указанные движения проводятся медленно, если температура низкая, то движения должны быть быстрыми. Каждое движение при этом повторяется 5-6 раз, а пациент при этом периодически обливается горячей водой.
Результаты, которых можно достигнуть, получая банный массаж, следующие:
Очищает кожу от отмерших чешуек, выводит токсины и шлаки, ускоряет жировой обмен,  улучшает тонус мышц, способствует похудению и восстановлению оптимального веса, эффективно лечит целлюлит, снимает нервное напряжение, улучшает настроение, повышает иммунитет.
Зная об этих особенностях, на Руси всегда особо ценили банщиков – специалистов по банному массажу, которые с помощью веников поистине творили чудеса. Они умели не только правильно делать банный массаж, но и правильно его заканчивать. Ведь такое мощное воздействие на организм, сочетающее в себе массаж, ароматерапию и смену температурных режимов, требует особого завершения. Следует постепенно успокаивать организм, воздействуя на него все с меньшей интенсивностью, по нисходящей.
Банный массаж рекомендуется проводить еженедельно.

 

Категории статей

 
 

Подписаться на e-mail рассылку

Адреса с самопознания
Лучшие притчи
Семинары и тренинги
SMS рассылка
Ваше имя

Сообщите ваше имя.
Номер мобильного телефона

Впишите номер вашего мобильного телефона в формате +7XXXXXXXXXX


Последние комментарии