Гигиенический массаж. Здоровье, молодость, красота и эффективность. Использование гигиенического массажа в профилактике и для лечения заболеваний

Гигиенический массаж способен снимать усталость и развивать выносливость тела. Восстанавливает работоспособность после умственного труда. Является средством реабилитации после травм, заболеваний и недомоганий. Является инструментом для борьбы со стрессами и неблагоприятными условиями на работе. Приводит в порядок нервную, мышечную, сосудистую, сердечную и другие системы организма. Устраняет недостатки кожи, а именно: рубцы, жировые отложения, признаки старения. Делает кожу бархатистой и нежной.

Гигиенический массаж подразделяются на подвиды, в зависимости от преследуемой цели от него.
Профилактический. К нему относят массаж рук, спины, лица, ягодичных мышц, передней стороны ног и туловища. Предназначен для поддержания тонуса мышц, иммунитета, красоты кожи, борьбы с целлюлитом.
Восстановительный. Соответственно применяется для улучшения здоровья после хирургических вмешательств, перенесенных болезней. Устраняет спайки, нормализует сердечную систему, улучшает состояние сосудов и многое другое. Все зависит от проблемы пациента.
Успокаивающий массаж. Включает в себя тонизирующий и успокаивающий. При нервном и физическом напряжении необходимо тело и его мышцы привести в расслабленное состояние. При этом используют второй вид массажа, который борется с бессонницей, стрессами, перегрузками на работе. Для обретения хорошего физического состояния и тонуса мышц используют тонизирующий массаж. Его эффективность увеличивается при сочетании с физическими нагрузками.
Самомассаж. К нему относят: общий массаж, водный самомассаж, самомассаж головы и массаж при помощи специального электроприбора.
Для лучшей эффективности рекомендован по утрам, ведь это самое подходящее время для получения бодрости и прилива сил. После окончания массажа необходимо обтереться влажным полотенцем или принять душ. Если же необходимо подготовить организм ко сну и снять усталость, то гигиенический массаж осуществляется на животе, лбу и груди.
Гигиенический массаж не проводится при: повышенной температуре, болезнях крови, воспалительных или гнойных процессах, туберкулезе, серьезных опухолях и др.
Длительность сеанса массажа может быть различной. Это зависит от пола, возраста, веса человека и даже от его профессии. Также учитывается то, на что направлен массаж: нервы и мышцы или же суставы и связки. Например, интенсивность и время сеанса резко сокращается для пожилых людей.
Гигиенический массаж может быстро снять боли в различных очагах организма. Это и головная боль, и боль позвоночника, и боль суставов.
Также существует укрепляющий гигиенический массаж, который не только может привести мышцы в тонус, но и предупредить переутомление.
Массаж, который рекомендуется при определенных болезней отличается воздействием и длительностью т.к. сюда относят лечение от болезней и лечение от последствий болезней.
Приемы, которые используются при гигиеническом массаже такие разнообразные, что лучше доверить сам массаж специалисту. Здесь используется разминание, поглаживание, дренаж ног, вибрация, растирание, оттягивание, давление на определенные части тела и др.

 

Категории статей

 
 

Подписаться на e-mail рассылку

Адреса с самопознания
Лучшие притчи
Семинары и тренинги
SMS рассылка
Ваше имя

Сообщите ваше имя.
Номер мобильного телефона

Впишите номер вашего мобильного телефона в формате +7XXXXXXXXXX


Последние комментарии