Йога смеха – смейтесь с удовольствием, без причины, искренним открытым, добрым смехом, заботясь о своем здоровье

Йога смеха вмещает в себя специальные техники стимуляции смеха, то есть упражнения дыхания, в ходе выполнения которых порождается естественный смех, причем с учетом того, что упражнения проходят в группе, эффект усиливается.  

Хорошо то, что никакой специальной подготовки для Йоги смеха не нужно. Смех снимает напряжение, заряжает супер позитивом, помогает расслабить сознание, настроить на творческое восприятие, и просто дарит счастье! Смех помогает открыться друг другу и подарить счастье общения!
Причем стоит отметить, что смех связан и с телом и с умом. Обычно мы сперва в мозгу оцениваем, стоит ли над этим смеяться или все-таки нет. А у детей процесс смеха происходит абсолютно по-другому, без оценки. Именно такого типа смех, чистый и свободный практикуется в Йоге смеха.
Основателем этого веселого вида Йоги считается Мадан Катарья, по профессии он индийский врач. Началось все с одного центра, а сейчас существует уже около 20 тысяч по всему миру. Первым учеником, и, соответственно, основателем Йоги смеха в Америке стал Себастиан Джендри, он организовывал в Москве курсы, где можно было получить сертификат инструктора Йоги смеха. Этот вид практики проходит не только в  клубах, студиях, но также и на рабочем месте, дома. Интересен тот факт, что в Индии в обязательном порядке организовывались курсы Йоги смеха для полиции, причем этот процесс был организован по приказу индийского министерства внутренних дел. Потому что они верно понимают пользу смеха:
1. Смех вырабатывает эндорфины, отчего появляется радость;
2. Повышает иммунитет;
3. Освобождает от стереотипов мышления;
4. Оздоравливает  эндокринную и нервную системы;
5. Снимает стресс.

 

Категории статей

 
 

Подписаться на e-mail рассылку

Адреса с самопознания
Лучшие притчи
Семинары и тренинги
SMS рассылка
Ваше имя

Сообщите ваше имя.
Номер мобильного телефона

Впишите номер вашего мобильного телефона в формате +7XXXXXXXXXX


Последние комментарии