Йога для пожилых – практика для поддержки отличнейшего здоровья в самом благородном, почтенном возрасте

Йога для пожилых дает гибкое свободное, расслабленное тело с ощущением внутреннего комфорта. В процессе практики очищается ум, и способность сосредоточиться, происходит избавление от стресса и негативных эмоций.

Йога – древнейшая индийская система поддержания здоровья человека, которая проверена веками. На сегодня существует немало различных видов Йоги. Это дает возможность каждому найти тот вид Йоги, который ему максимально подходит. Но независимо от своего названия  любая практика дает следующие эффекты:

- укрепляется сердце и сосуды,

- улучшается пищеварение

- повышается иммунитет

- регулируется работа нервной системы.

Йогу часто называют "практикой против старения". Поэтому рекомендуют заниматься ею и в зрелом возрасте. При правильном подходе она абсолютно безопасна, развивает силу, гибкость, улучшает координацию движений. Современный темп жизни почти не дает нам возможности для сохранения хорошей физической формы, экология, постоянное сидение за компьютером, быстрые перекусы на ходу. Все перечисленное не способствует отличному здоровью, организм постепенно ослабевает, ухудшаются его защитные функции. Запускается механизм старения, вот Йога для пожилых является тем, что замедлит процесс старения, вернув организму отличную физическую форму.

Главным принципом крепкого здоровья является вывод шлаков, отходы должна выводиться максимально быстро, с помощью Йоги удается достичь свободного тела, не загрязненного токсинами. Поэтому Йога для пожилых – это очень полезная практика. Ученика не будут заставлять делать то, что ему не под силу. Работа строится по индивидуальным возможностям каждого.

 

Категории статей

 
 

Подписаться на e-mail рассылку

Адреса с самопознания
Лучшие притчи
Семинары и тренинги
SMS рассылка
Ваше имя

Сообщите ваше имя.
Номер мобильного телефона

Впишите номер вашего мобильного телефона в формате +7XXXXXXXXXX


Последние комментарии