Кундалини-йога. Основана на потоках энергии. Сочетает в себе медитацию и пение мантр. Способствует улучшению внешнего вида и мышечного тонуса

Кундалини Йога – это учение, которое появилось тысячелетия назад. Она очень древняя. Она включает в себя динамические упражнения, дыхательные практики, медитации и мантры. Кундалини-Йога делает упор на пережитии тончайших состояний, прикосновение к Бесконечности внутри себя. Она позволяет наладить контакт с самим собой и окружающим миром. Раскрывает ваш внутренний мир и позволяет быть честным с самим собой.

Данная Йога также делает акцент на энергии и ее потоках. Уже с первых уроков вы получите заряд бодрости и хорошее настроение. Возможно вы слышали об энергии Кундалини. Она, поднимаясь по позвоночнику, проходит 6 чакр и достигает макушки головы.
Каждая чакра отвечает за определенные энергии и когда энергия Кундалини находится в определенной чакре, то она активизирует ее энергию.
Давайте познакомимся с каждой чакрой (ценром энергии) и посмотрим за что они отвечают:
1-я чакра (в основании позвоночника) – грубая сила, озабоченность своим здоровьем физического тела, страх за безопасность.
2-я (в гениталиях) – чувственность, сексуальность.
3-я (возле пупка) – отвечает за власть и могущество над остальными за счет манипуляций.
4-я (центр груди, ближе к сердцу) – отвечает за безграничное служение другим и за любовь к ним. Это любовь к матери. Однако это чувство близко к состраданию.
Занимаясь медитацией йоги стараются поднять энергию Кундалини к верхним чакрам к 5 (в горле), 6 (центр лба) и 7 (макушка головы). Когда энергия достигает макушки головы, то йог испытывает безграничную любовь к Богу и единение с Ним. Он ощущает свободу от действий, которые совершаются за счет активности нижних чакр. Это и есть главная цель йогов, достигнув которой они обретают безграничную силу и хорошее самочувствие.
Кундалини Йога позволяет получить вам собственный опыт, оставляя ваше мышление абсолютно свободным.
Кундалини-Йога – это закрытое учение, находящееся под строгим секретом. Даже в Индии мастера преподают ее только избранным ученикам. Для России эту Йогу открыл в 1991 году Яков Маршак.
Урок по этой Йоге начинается и заканчивается пением мантр. Это улучшает внимание и делает занятие комфортным. Кроме того при пении мантр в организме человека вырабатывается гормон удовольствия. Затем, после начальной мантры урок включает в себя асаны для разминки позвоночника, крию и релаксацию. Медитация завершает урок. Ну а в самом конце, как уже было написано, идет завершающая мантра.
Кундалини Йога предполагает ощущение человека в социуме, а не отречение от всего мира. Это учение, благодаря которому человек научится совершать открытые, добрые поступки, не обманывая себя и не нарушая свой внутренний мир.
Существует мнение, что Кундалини-Йога опасна и может принести вред. Это не так. Есть очень много примеров во многих странах, где эта Йога пошла людям на пользу. Она помогла многим избавиться от вредных привычек и зависимостей, поспособствовала исцелению людей и вернула им здоровье. Когда энергия Кундалини поднимается вверх, то она даже сопровождается теплом. К примеру, если у человека больная печень, то он может ощущать тепло в руках. Энергия Кундалини есть внутри каждого, главное ее пробудить и направить в правильное русло.
У нас может быть много целей и желаний. В основном, мы хотим материальных благ, однако получая их почему-то не радуемся, не наслаждаемся. Когда же мы хотим познать себя и обрести гармонию, то с помощью Йоги мы достигаем это и полученный результат доставит нам бесконечное счастье и удовлетворение. Потому, что Йога меняет как нас изнутри, как наш образ жизни, так и окружающий мир. Главное здоровье и душевное спокойствие, а материальное приложится само собой.

 

Категории статей

 
 

Подписаться на e-mail рассылку

Адреса с самопознания
Лучшие притчи
Семинары и тренинги
SMS рассылка
Ваше имя

Сообщите ваше имя.
Номер мобильного телефона

Впишите номер вашего мобильного телефона в формате +7XXXXXXXXXX


Последние комментарии