Йога нидра освобождает душу от оков и рамок. Отвлекает от всего происходящего. Расслабляет организм. Восстанавливает мозг. Разрушает дисгармонию

Йога нидра – это великое расслабление, освобождение души от различных рамок. Йога-нидру часто называют "сном йогов". Это глубокое погружение вовнутрь себя от повседневной суеты с целью расслабления. Такой своеобразный сон с помощью однонаправленного движения ума отвлекает сознание от всех объектов. Такой способ не только способствует глубокой релаксации за короткий период времени, но и восстанавливает центры мозга. Один час Йога нидры способен заменить до четырёх часов обычного сна.

Йога нидра полезна тем, у кого физическое и эмоциональное истощение, силы и энергия на пределе. Также она и для тех у кого потерян интерес к жизни, кто ведет пассивный образ жизни. Йога-нидра омолаживает и восстанавливает весь организм человека. Она показана тем, у кого есть дисгармония, т. е. присутствуют такие качества как злоба, агрессия, страх, напряжение и др. Она способна очищать и развивать осознанность.
У каждого человека существуют те события из прошлого, которые ему хочется забыть. На самом деле негативные воспоминания и навязчивые желания никуда не исчезают, они прячутся глубоко в бессознательные области нашей психики и скрываются за сознательными воспоминаниями. Они являются причиной наших страхов, фобий, комплексов и нервного напряжения, постоянно ища пути, чтобы вырваться в наше сознание. Напряжение является причиной того что мы не можем достигнуть удовлетворения в чем-то. Оно способно образовывать сгусток негативной энергии внутри нас. Благодаря нидра Йоге весь негатив и плохая энергия высвобождаются и снимают наше напряжение, а на смену им приходит положительные эмоции и энергия, которая заряжает вас позитивом, состоянием счастья и удовлетворенности.
Когда мы спим, то наш обычный сон также способен освободить нас от нежелательных воспоминаний и событий, однако этот процесс немного длительный и может выражаться в страшных снах. С Йогой-нидрой мы можем создать свой сон, который будет наполнен положительными событиями, эмоциями, вашими мечтаниями и желаниями, но в то же время освобождать ваш ум от ненужной информации и страхов.
У меня сначала сложилось впечатление, что Йога нидра похожа на сеанс гипноза, но это не так. Если при гипнозе наше сознание становится чувствительным к внешним словам и советам того, кто вас загипнотизировал и вы впитаете по меньшей мере его мнение на происходящее, то при Йога-Нидре вы разбудите свое самосознание.
Йога нидра осуществляется  с закрытыми глазами в неподвижном положении лёжа на спине (поза трупа) и стараетесь полностью осознать и расслабить ваше тело. В таком состоянии расслабляется и ваш ум. Но вы не спите, ум находится в постоянной активности, акцентируя внимание на тело, дыхание, образы и ощущения. Сеанс может длиться от получаса до часа, главное чтобы вам было комфортно и тепло. При таком сеансе все ваши мысли и желания становятся особенно сильными и уходят в ваше подсознание. Поэтому вы должны думать о чем-то хорошем, мысленно проговаривать об исчезновении ваших проблем и свершении ваших желаний. Это касается и ваших положительных качеств, которыми вы хотите обладать и вредных привычек, от которых хотите избавиться. Решение, которое вы принимаете будучи в таком состоянии должно повторятся 3 раза и стать очень убедительным для вас самих.

 

Категории статей

 
 

Подписаться на e-mail рассылку

Адреса с самопознания
Лучшие притчи
Семинары и тренинги
SMS рассылка
Ваше имя

Сообщите ваше имя.
Номер мобильного телефона

Впишите номер вашего мобильного телефона в формате +7XXXXXXXXXX


Последние комментарии