Беби Йога – упражнения, разработанные специально для младенцев и малышей, для их развития и здоровья. Выполняются совместно с мамой или папой

Маленькие дети с рождения и до трех лет стремительно развиваются. Они ведут очень активный образ жизни: бегают, прыгают, кувыркаются, крутятся и стараются залезть в самые укромные углы. Они только начинают жить, им все интересно и познавательно. Они радуются и удивляются абсолютно всему, что мы привыкли видеть вокруг себя и разучились это ценить. Находясь рядом с ними понимаешь сколько в них позитивной энергии. Они непосредственны и естественны. Их может огорчить что-то, но через короткое время они опять резвятся и смеются. Уследить за такими проказниками не просто. И самое важное, что нужно помнить – у них еще не окрепли кости и они подвержены травмам.

Специально для маленьких детей был разработан комплекс упражнений под названием Беби Йога. Конечно, сама Йога подразумевает осознанное выполнение физических упражнений наряду с дыхательными практиками, медитации, мудры, мантры и многое другое. В случае с Беби-Йогой имеется ввиду физическое развитие ребенка.
Бейби Йога в переводе означает "Йога для младенцев и малышей". В каком-то смысле это "Парная Йога", т. к. в ней участвуют мама (возможно папа) и малыш.
Бейби-Йога основывается на очень легких и мягких упражнениях, которые в какой-то мере приносят пользу. Асаны выполняются в виде игры, чтобы суметь заинтересовать малыша и ему не наскучило. Ребёнку проще, чем взрослым развить пластику и гибкость. К примеру, на шпагат он сядет за короткое время, когда взрослому потребуется с возрастом все больше и больше времени. С Йогой примерно тоже. Если с самого раннего детства приобщить малыша выполнять физические упражнения, (кстати которые могут заменить ему гимнастику) то его тело всегда будет в порядке. А уже с возрастом он может практиковать и дыхательгные упражнения, и медитации, и усовершенствоваться в более сложных асанах.
Так какая все же польза от занятий Бейби Йогой?

  • Это гармоничное развитие скелета и мышц;
  • Улучшение пищеварения и нервной системы;
  • Улучшение работы мозга, что доказано учеными;
  • Полноценное развитие внутреннего мира;
  • Развитие вестибулярного аппарата и координации;
  • Занятия Йогой по нагрузке сравнимы с обычным днем детей, а вы знаете сколько они могут играть и веселиться. После таких занятий сон будет крепким и долгим.

Это и многое другое способна дать вам Бейби-Йога, но самое главное – это общение мамы и ребенка. На занятиях мать и ее чадо вместе выполняют упражнения. Это очень объединяет, налаживает тесную внутреннюю связь между ними. Также существуют релаксации для них обоих. Когда ребенок видит спокойствие и уравновешенность мамы, то также становится менее раздражительным, более открытым и спокойным.
При занятиях Беби Йогой ребенок постепенно будет приобщаться к социуму, найдет возможно первых своих друзей. Ему будет весело и интересно выполнять упражнения совместно со своими сверстниками.
Еще один плюс Йоги предназначен для молодых мамочек, которые в ходе занятий смогут поправить фигуру после родов и восстановить свое здоровье.
Бейби-Йога включает в себя и массаж для малыша, который не только полезен, но и рекомендован врачами для полноценного развития.

 

Категории статей

 
 

Подписаться на e-mail рассылку

Адреса с самопознания
Лучшие притчи
Семинары и тренинги
SMS рассылка
Ваше имя

Сообщите ваше имя.
Номер мобильного телефона

Впишите номер вашего мобильного телефона в формате +7XXXXXXXXXX


Последние комментарии