Детоксикация на сегодняшний момент – это популярная процедура по очищению организма от всевозможных вредных веществ, шлаков и токсинов. Программа рассчитана на определенный временной промежуток и характеризуется комплексным воздействием. Подробнее о детокс-методе можно почитать на сайте Будь здорова.

Подготовка к детоксикации

Прежде чем начать программу очищения, необходимо тщательно к ней подготовиться. Поскольку именно от уровня подготовки зависит окончательный результат процедуры. Перед тем, как приступить к детоксу, следует за месяц или чуть больше, придерживаться следующих рекомендаций:

1. Ужинать не позднее 20:00 часов легкой пищей.

2. Ежедневно после пробуждения выпивать 250 мл теплой воды с лимоном перед едой.

3. Исключить употребление сладостей, мучных и хлебобулочных изделий, кофе и спиртных напитков.

4. Отказаться от жареного и жирного, уменьшить количество соли, постепенно сведя ее до минимума и вовсе убрав из рациона.

5. За 10 суток до начала очистительной программы необходимо есть только постное мясо не чаще 1 раза в неделю.

Показания к детокс-программе

Как правило, больше всего в очищении тела нуждаются жители больших городов, которые регулярно подвергаются негативных факторам внешней среды. Это плохая вода, воздух, некачественное питание с содержанием вредных веществ.

Задуматься об очищении организма стоит в следующих случаях:

1. Хроническая усталость.

2. Частые головные боли, недомогание.

3. Плохое самочувствие, постоянно угнетенное настроение.

4. Нарушение аппетита.

5. Изменение цвета лица – серое, бледное, отдает желтизной.

6. Плохая функция в работе пищеварительной системы.

7. Потеря блеска, здоровья и привлекательности волос и ногтей.

Структура детокса

Процедуру очищения организма можно проводить дома. Она проходит в несколько этапов:

1. Общее промывание.

2. Очищение от вредных веществ желчного пузыря и печени.

3. Диета на растительной основе.

4. Использование лекарственных трав.

5. Посещение бани.

6. Горячие обертывания и другие СПА-процедуры.

Позитивный результат детоксикации можно добиться только в том случае, если грамотно подходить к программе, соблюдать комплексный подход и тщательно готовиться к очищению. Тогда итогом детокс-метода станет прекрасное настроение, укрепление здоровья, хорошее состояние кожи, волос и ногтей, также нормализация работы внутренних органов, прилив бодрости и качественный ночной сон.