Испанская газета La Vanguardia перечислила продукты, которые поддержат работу иммунитета, а значит, защитят организм от вирусов.

Простые продукты, защищающие от вирусоввирусы

В топ-10 самых полезных для иммунной системы попали содержащий аллицин чеснок, обладающая антиокислительными свойствами черника, богатый витамином E миндаль, бульон, брокколи, грибы, темный шоколад и цитрусовые.

Возглавил список чеснок, который считается природным антибактериальным, антивирусным и привогрибковым средством. За ним следуют миндаль и черника, защищающая дыхательные пути.

Врачи советуют включить в рацион бульон из курицы или индейки, препятствующий образованию слизи при простуде, сладкий картофель, богатый бета-каротином и брокколи, содержащую витамины, минералы, антиоксиданты и клетчатку.

Также полезны грибы, темный шоколад, цитрусовые, гранат, киви, папайя, шпинат, ростки пшеницы, моллюски и устрицы.

Среди специй для укрепления иммунитета отлично подходят имбирь и куркума, среди напитков — зеленый чай и кефир.

Ранее сообщалось, что медики назвали несколько полезных ежедневных привычек для защиты от коронавируса COVID-19. Так, нужно почаще мыть руки, прикрывать рот, нос при кашле или чихании, дезинфицировать поверхности и повышать иммунитет: люди с ослабленной иммунной системой чаще подвергаются заражению. Кроме того, нужно правильно питаться, иметь посильную физнагрузку, здоровый сон, избегать стрессов.

Предыдущая новостьЧем полезна ячневая каша

Прокомментировать









Простые продукты, защищающие от вирусов Простые продукты, защищающие от вирусов Простые продукты, защищающие от вирусов Простые продукты, защищающие от вирусов
Простые продукты, защищающие от вирусов Простые продукты, защищающие от вирусов Простые продукты, защищающие от вирусов Простые продукты, защищающие от вирусов
Простые продукты, защищающие от вирусов Простые продукты, защищающие от вирусов Простые продукты, защищающие от вирусов Простые продукты, защищающие от вирусов
Простые продукты, защищающие от вирусов Простые продукты, защищающие от вирусов Простые продукты, защищающие от вирусов Простые продукты, защищающие от вирусов
Простые продукты, защищающие от вирусов Простые продукты, защищающие от вирусов Простые продукты, защищающие от вирусов Простые продукты, защищающие от вирусов

Вопрос:
Двадцать минус один = ?

Отправить

ПОДПИШИТЕСЬ НА НАШ КАНАЛВ ЯНДЕКС.ДЗЕН

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here