01-06-2020 19:44

Поставить диагноз «гипертония» может только врач, и о наличии болезни говорят обычно только в том случае, если повышенное давление было зафиксировано как минимум при трех контрольных измерениях. 

При каком давлении вам поставят диагноз «гипертония»тонометр

В норме давление может повышаться или понижаться в течение дня и в различных ситуациях, но оно должно возвращаться к нормальным показателям — от 100 на 60 до 140 на 90. Если же давление постоянно 140 на 90 или стабильно выше, то говорят о наличии гипертонии.

Гипертония — это состояние, при котором сосуды постоянно испытывают повышенное давление. Коварство болезни состоит в том, что у большинства людей не проявляется никаких симптомов, поэтому ее называют «молчаливым убийцей».

Неконтролируемая гипертония (то есть вы не принимаете никаких мер для стабилизации давления) может привести к инфаркту, увеличению сердца и, в конечном итоге, к сердечной недостаточности. В кровеносных сосудах могут развиваться аневризмы и появляться уязвимые места, в которых сосуды с большей вероятностью могут закупориваться и разрываться. Гипертония может приводить к почечной недостаточности, слепоте и когнитивным нарушениям.

Для минимизации риска развития высокого давления нужно предпринять пять конкретных шагов. Во-первых, это здоровое питание, в том числе, следует уменьшить потребление соли до менее 5 г в день (чуть менее одной чайной ложки).

Во-вторых, следует отказаться от алкоголя или, по крайней мере, употреблять не больше одной стандартной дозы в день (например, бокал вина).

В-третьих, необходимо заниматься физической активностью и, что особенно важно, поддерживать нормальный вес. Нужно помнить, что потеря каждых 5 кг излишнего веса может способствовать снижению систолического давления на 2-10 пунктов.

Четвертый шаг — бросить курить. Пятый — научиться управлять стрессом.

По статистике, у каждого пятого взрослого человека в мире давление повышено — это состояние приводит почти к половине случаев смерти от инсульта и болезней сердца. 

Предыдущая новостьВрач рассказал о новом «апокалиптическом» вирусе

ПОДПИШИТЕСЬ НА НАШ КАНАЛВ ЯНДЕКС.ДЗЕН

При каких значениях давление становится смертельно опасным

Кардиолог: как снизить давление без таблеток

Простые способы снизить артериальное давление

Причины, по которым давление по утрам может быть слишком высоким

Как понять нормальное значение своего артериального давления

Как снизить давление без лекарств

Снижаем давление без лекарств: 6 советов врача

Главные правила профилактики гипертонии

Повышенное давление защищает от старческого слабоумия – ученые

Скрытая гипертония: врачи наконец-то выявили причины ее развития

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here