Поддерживать хорошую физическую форму, без регулярных занятий в Фитнес-клуб, достаточно сложно. Для результативных домашних тренировок, нужна самодисциплина и отсутствие отвлекающих факторов, например, дети или домашние животные. Также эффект занятий зависит от использования специального инвентаря и тренажёров, имеющихся в фитнес-зале. Немалую роль играют знания о нагрузках и физических упражнениях, которыми обладает тренер, но редко имеются у обычного человека.

Плюсы занятий в зале

Если необходимо в короткое время подтянуть тело и избавиться от лишних килограмм, при этом укрепив, а не пошатнув собственное здоровье, стоит приобрести абонемент в фитнес-зал. Преимущество занятий в клубе в следующем:

· Занятия проходят под наблюдением тренера, что очень важно для людей, имеющих хронические заболевания внутренних органов или суставов. Упражнения, которые трудно выполнять будут заменены на менее болезненные, но обладающие необходимым эффектом.

· Под понятие фитнес, попадает целый комплекс упражнений, состоящий из элементов аэробики, занятий на тренажерах, кардио и силовые тренировки. Такой подход обеспечит равномерную нагрузку на все группы мышц, кроме того, эффект значительно выше, чем если заниматься одним видом тренировок.

· Оплатив абонемент в клубе, человек будет регулярно посещать занятия, не отодвигая тренировки на следующий день, что часто происходит во время домашних занятий.

· Отсутствие отвлекающих факторов, во время тренировок в зале, человек сосредоточен на упражнениях и рекомендациях тренера. Таким образом можно не только улучшить физическое состояние, но и отвлечься от повседневных забот.

· Для получения результатов и поддержания формы, достаточно 3 полуторачасовых тренировок в неделю.

К плюсам занятий в клубе, можно отнести появление новых знакомых, что важно для людей, круг общения которых ограничен рабочей средой или членами семьи.

Особенности выбора клуба

Подбирая клуб для тренировок, обратите внимание на профессионализм тренера, и хорошее оснащение зала. Также важно расположение, оптимальный вариант рядом с домом или работой, в остальных случаях учитывайте наличие удобной транспортной развязки.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here