Не для кого не секрет, что сон является важной составляющей здоровья человека и особенно малыша. Он отвечает за нормальный рост и развитие, поэтому крайне необходим всем младенцам.
Способы по достижению здорового сна
Если ребенок плохо спит, это приводит к различным проблемам со здоровьем, также страдают его родные. Поэтому полезно знать методы, которые помогут сделать сон малыша крепким и продолжительным. К ним относят:
​Соблюдение режима дня. Перед укладыванием чада, его следует искупать в ванной и хорошо покормить. Если постоянно придерживаться определенного режима, ребенок привыкнет ко времени, когда нужно будет умываться, есть и вырабатается рефлекс, что после всех этих манипуляций он должен будет засыпать.
​Для спокойного и крепкого сна младенца, ванночку можно готовить с чередой, ромашкой и другими успокаивающими травами.
​Включая до 4 месяцев, малыша рекомендуется пеленать перед подготовкой ко сну. Но пеленать следует не туго, а чуть свободно, чтобы не сковывать движения и одновременно исключить попадание ручек в глаза и лицо.
​Желательно положить рядом с ребенком собственную вещь, чтобы он ощущал родной запах и был спокоен.
​Необходимо поддерживать в детской комнате оптимальный температурный режим. Допустимые микроклимат 20-22 градусов. Нельзя кутать и кровать малыша шерстяными и другими вещами, поскольку ему станет жарко и сон будет беспокойным.
​Ночное кормление стоит проводить в тихой обстановке с чуть приглушенным светом. Напротив утром важно разговаривать с младенцем, чтобы он ощущал разницу во времени.
Здоровый сон малышу следует обеспечивать с первого дня его жизни. К такому вопросу нужно подходить с особой серьезностью. Больше информации о том, как наладить сон ребенка можно узнать тут https://sonmalysha.ru/glavnaya.