Современный человек зачастую вынужден питаться не совсем здоровой и полезной пищей. Перекусы на ходу магазинной продукцией, различные полуфабрикаты совсем не содержат полезных ингредиентов, богатых нужными для организма витаминами, жирами и микроэлементами. Особую роль играет такая жирная кислота как Омега-3, а в особенности она важна для женского организма. Разберёмся, в чем же заключается польза Омега-3 для женского здоровья. На сайте nature-expert.ru можно получить подробную информацию о пользе омега 3 для женщин.

Польза Омега 3 для женского здоровья

К сожалению, мы почти не задумываемся о собственном рационе, о том, что для того, чтобы наш организм правильно и слаженно функционировал ему требуются определенные вещества. Это в корне неверно и с этим нужно бороться, меняя собственные представления.

Омега-3 – это полиненасыщенная жирная кислота, которая участвует во многих физиологических процессах, протекающих в организме и обеспечивает здоровье многих органов и систем. Особую ценность Омега-3 имеет для женского здоровья. Данная кислота способна уменьшать болезненные состояния, связанные с предменструальным синдромом, нормализуя работу гормональной системы. Она также необходима и женщинам во время менопаузы. Омега-3 существенно понижает риски развития раковых заболеваний, в частности злокачественных образований в репродуктивной системе. Также врачи назначают прием этой кислоты женщинам с поликистозом яичников, благодаря чему увеличивается фертильность. Отмечается польза данного элемента и теми, кто стремится избавиться от лишнего веса, ведь Омега-3 насыщает организм полезными жирами, которые крайне необходимы в период диеты.

Омега-3 оказывает благотворное влияние на нервную систему благодаря стимуляции внимания и памяти, уменьшения тревожности и депрессивных состояний, которым зачастую подвержена современная женщина.

Кроме всего прочего эта жирная кислота незаменима для нормальной работы сердца и сосудов. Она снижает риск появления тромбов, нормализует кровяное давление.

Омега-3 назначают также женщинам в период беременности для улучшения развития головного мозга ребенка. Однако в любом случае здесь необходимо сначала проконсультироваться со специалистом и не делать назначений самостоятельно.

Итак, мы видим, что польза Омега-3 для организма женщины огромна, ведь эта кислота участвует во многих процессах и оказывает благотворное влияние на различные органы, существенно снижая риски развития заболеваний.

Источник: nature-expert.ru

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here