Большинство людей знают, что массаж дает ощущение расслабления. Однако многие не знают, почему массаж на самом деле так полезен для тела и разума. Что происходит и сейчас в вашем теле, когда вы получаете массаж? Смотрите цены на массаж в салоне «Синяя птица» в Москве на сайте https://birdblu.ru/massages
Массаж улучшает кровообращение и выведение шлаков
Кровообращение очень важно для нашего организма. Питательные вещества транспортируются к клеткам через кровь, а продукты жизнедеятельности удаляются. При массировании тела быстрее удаляются продукты жизнедеятельности и лучше усваиваются питательные вещества, органы также лучше функционируют. Ваша кожа – самый большой орган вашего тела, массаж сделает ее лучше, просто потому, что ее состояние улучшится.
В мышцах также важно хорошее кровообращение. Мышца вырабатывает молочную кислоту при движении, это отходы. Обычно эта молочная кислота хорошо дренируется кровеносными сосудами в мышцах, но иногда могут образовываться «узлы». Узел представляет собой пучок мышечных волокон, которые слипаются и больше не могут плавно входить и выходить друг из друга. В таком узле скапливается молочная кислота, которая может давать ощущение тяжести и усталости в мышце. Эти узлы также гарантируют, что мышца в некоторых местах немного короче, и поэтому ее конец может тянуться. Подумайте об узле на шее, из-за которого шея становится жесткой или, возможно, вызывает головную боль. Во время массажа эти узлы удаляются из мышц, чтобы молочная кислота могла быть удалена должным образом.
Массаж повышает сопротивляемость
Проводится все больше и больше исследований о влиянии массажа на здоровье. Например, оказывается, что после массажа количество лейкоцитов в крови увеличивается. Эти лейкоциты помогают бороться с инфекциями и вирусами.
Массаж также снижает уровень гормона стресса кортизола. Если слишком долго ходить с повышенным значением кортизола, можно получить проблемы со здоровьем. Он снижает функционирование иммунной системы, что может привести к более быстрому заболеванию. Это вещество также отрицательно влияет на ваше настроение. При длительном высоком уровне кортизола вы можете даже получить депрессивные симптомы.
Ученые доказали, что во время массажа выделяются разные гормоны. Включая эндорфины и окситоцин. Эндорфины оказывают обезболивающее действие, а окситоцин снижает концентрацию кортизола в крови. В результате многие люди после массажа немного розовеют.
Массаж дает душевное спокойствие
Поэтому массаж способствует выработке серотонина и окситоцина. Оба гормона хорошего самочувствия обеспечивают отдых, расслабление и приятное душевное состояние. Массаж может особенно помочь, если вы страдаете от скрежещущих мыслей. Благодаря массажу мысли с течением времени становятся все более и более фоновыми. Мозг все еще ищет решение в фоновом режиме, и если вы его не ожидаете, оно внезапно приходит в голову. Недаром у художников или писателей лучшие идеи возникают, когда они занимаются чем-то неважным, например, принимают душ или сидят в туалете. Все звучит хорошо, да? Обязательный релакс для вашего здоровья.
