Мясников назвал эффективные способы замедлить старение мозга - Новости

Эффективным способом замедлить старение мозга является употребление в пищу морепродуктов. Эта проблема наблюдается не только у пожилых людей, но и у молодежи, заметил доктор Александр Мясников. 

Сохранить «трезвый» ум до глубокой старости можно с помощью сохранения социальной активности, уверен врач. По его словам, необходимо много читать и думать.

Также специалист посоветовал правильно питаться в качестве профилактики деменции, чаще употреблять в пищу морепродукты, так как в них есть полиненасыщенные жирные кислоты, передает РИА Новости. Еще один способ — это регулярные физические нагрузки.

«Вы должны быть активны, только тогда ваш мозг будет работать», — заметил он.

Специалист напомнил, что физическая активность улучшает работу мозговой активности. Кроме того, чтобы замедлить старение мозга, нужно отказаться от вредных привычек, заключил доктор.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here