Учёные утверждают, что людям не следует смешивать работу и личную жизнь. В частности, в свободное время лучше не напрягать себя работой. Чем это может грозить, расскажем в нашем материале. 

Людям не советуют работать в свободное время

Исследованием в данной области заинтересовались психологи из Университета Цюриха. В испытаниях приняли участие около двух тысяч мужчин и женщин, средний возраст которых составлял 42 года. 

Добровольцы работали в различных сферах деятельности. Семь из десяти человек состояли в официальном браке. 50 процентов людей работали по 40 часов в неделю или больше. Участникам исследования нужно было ответить на целый ряд вопросов о границе между работой и личной жизнью. Например, экспертам нужно было рассказать о том, как часто они работали дома, в выходные и думали ли о работе во время отдыха, отпуска. Кроме того, учёные оценивали уровень благополучия испытуемых.

В результате исследования выяснилось, что участники, у которых отсутствовала чёткая граница между работой и отдыхом, чаще сталкивались с истощением и снижением уровня благополучия. Они намного реже участвовали в мероприятиях, которые позволили бы им расслабиться и отдохнуть от работы. Специалисты уверяют, что из-за этого могут повыситься уровни стресса и тревоги.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here