Добавлено: 02.08.19
Автор: Евгения Иванова
Просмотры: 23

  • 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

 
Комментарии (0)

Диетологи рассказали о кашах, которые не так полезны, как принято считать.

Каши, которые мы переоценили

Всем известно, что каши очень полезны. Но это стереотип. Далеко не все каши  исключительно полезны, а некоторые могут даже навредить.

Например, манная каша. Одна из самых популярных, ее практически каждый день дают в детском саду. Да, это очень калорийное и питательное блюдо, но особой пользы в нем нет. Манная каша преимущественно состоит из крахмала и противопоказана людям с лишним весом и диабетикам. Некоторые специалисты считают, что для детей она скорее вредна, чем полезна. В ней содержится сложный мукополисахарид, который детский организм не способен расщепить. Как следствие повышается риск запора. В манке практически нет витаминов, а аминокислотный состав несбалансированный.

Также диетологи с насторожённостью относятся к рисовой каше. Ее готовят из шлифованного зерна, в котором мало витаминов, клетчатки и полезных микроэлементов. Рисовая каша противопоказана людям страдающим колитами, гипертонией, атеросклерозом, запорами, сахарным диабетом и сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Вопросы у диетологов вызывает  и пшенная каша. Все сходятся во мнении, что она не так бесполезна, и не так вредна как манная, но особой пользы в ней тоже нет. За исключением биотина, который укрепляет волосы и ногти. В остальном состав каши довольно беден. Кроме этого стоит помнить, что каши содержат много глютена, который может привести к нарушению пищеварения.

Ранее мы рассказывали о том, чем именно овсяная каша полезна для пищеварения.

Предыдущая новостьКакие фрукты можно больным гастритом?

Прокомментировать









Каши, которые мы переоценили Каши, которые мы переоценили Каши, которые мы переоценили Каши, которые мы переоценили
Каши, которые мы переоценили Каши, которые мы переоценили Каши, которые мы переоценили Каши, которые мы переоценили
Каши, которые мы переоценили Каши, которые мы переоценили Каши, которые мы переоценили Каши, которые мы переоценили
Каши, которые мы переоценили Каши, которые мы переоценили Каши, которые мы переоценили Каши, которые мы переоценили
Каши, которые мы переоценили Каши, которые мы переоценили Каши, которые мы переоценили Каши, которые мы переоценили

Вопрос:
33+11=?

Отправить

ПОДПИШИТЕСЬ НА НАШ КАНАЛВ ЯНДЕКС.ДЗЕН

Еще по теме

Каши, которые мы переоценили

Здоровье
Медики рассказали, кому нельзя есть каши

Каши, которые мы переоценили

Здоровье
Пять каш, которые напрасно все считают полезными

Каши, которые мы переоценили

Еда
Три самых полезных каши

Каши, которые мы переоценили

Еда
Очищение с помощью круп. Какие каши помогут привести организм в порядок?

LentaInform

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here