05-09-2020 15:32

Сейчас многие борются с лишним весом, худея даже при нормальном индексе массы тела, однако нельзя забывать, что в некоторых случаях жир приносит пользу. Об этом в программе «О самом главном» рассказал кардиолог, академик РАН Юрий Беленков.

Кардиолог: главный плюс лишнего весафигура

— Жир нужен для функционирования многих метаболических процессов, все гормоны делаются на базе жиров, холестерин — тоже жир, на нём работает мозг. Благодаря жиру происходит терморегуляция, — сказал профессор.

Одним из главных плюсов жира, который есть у каждого человека, является снабжение организма энергией. Жир защищает органы, это самая физиологически мягкая прослойка. По словам учёного, «жиры нужны, но в меру».

— Процент жира бывает разный, степень избыточной массы тела позволяет понять ИМТ. Всё, что меньше 18,5, — это недостаточное питание, больше 35 — избыточное. Объем талии не должен превышать у мужчины 94 сантиметра, у женщины — 80 сантиметров, — отметил он.

Беленков напомнил, что жир необходим для защиты опорно-двигательного аппарата, он в данном случае работает амортизатором. По его словам, жировая ткань — живая, она продуцирует гормоны, которые отвечают за аппетит, противовоспалительное действие и гормон, контролирующий чувствительность к инсулину.

Ранее Юрий Беленков назвал шесть признаков слабого сердца. Первый — это одышка при физической нагрузке, второй — учащенное сердцебиение. Отеки ног тоже могут быть признаком проблем с сердцем (третий признак). Четвертым признаком является приступообразный кашель, его нужно обязательно лечить. Пятый признак — быстрая утомляемость и слабость даже при минимальной нагрузке, а шестой — бледность либо цианоз (посинение) кожных покровов.

Предыдущая новостьНе все супы одинаково полезны. Первые блюда, которые могут навредить з…

ПОДПИШИТЕСЬ НА НАШ КАНАЛВ ЯНДЕКС.ДЗЕН