Добавлено: 22.08.19
Автор: Софья Шведова
Просмотры: 70

 

Комментарии (0)

  • 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Эксперты российского Минздрава дали советы, как справиться со стрессом и снизить риск развития некоторых опасных заболеваний, которые могут развиться «от нервов».

Горький шоколад и другие доступные способы справиться со стрессомженщина

— В современном обществе бегство от стресса — занятие сложное, но не безнадёжное. Есть рациональный подход: обучение навыкам преодоления стресса, повышение стрессоустойчивости, — говорится в сообщении министерства.

Чтобы преодолеть стресс, нужно обязательно высыпаться, ежедневно отводить время для релаксации и чередовать периоды работы с отдыхом. Снять эмоциональное напряжение поможет физнагрузка, лучше всего связанная с водой.

Отлично поможет и правильное питание, а такие продукты, как горький шоколад, орехи, бананы и имбирь повысят настроение.

Эксперты советуют следить за своим настроением, как за внешним видом. По их словам, к своей раздражительности и вспыльчивости нужно относиться как к источнику болезней.

— Доброжелательное выражение лица и улыбка улучшат ваше настроение и отношение окружающих к вам, — отмечают специалисты.

Стресс способен ускорить развитие самых разных заболеваний, например, гипертонии, ишемической болезни сердца, бронхиальной астмы, язвенной болезни.

 А вот снимать стресс с помощью табака или алкоголя эксперты не советуют — останутся и усугубятся, а здоровье пострадает.

Предыдущая новостьАнтибиотики: глупые мифы и опасные заблуждения

Прокомментировать









Горький шоколад и другие доступные способы справиться со стрессом Горький шоколад и другие доступные способы справиться со стрессом Горький шоколад и другие доступные способы справиться со стрессом Горький шоколад и другие доступные способы справиться со стрессом
Горький шоколад и другие доступные способы справиться со стрессом Горький шоколад и другие доступные способы справиться со стрессом Горький шоколад и другие доступные способы справиться со стрессом Горький шоколад и другие доступные способы справиться со стрессом
Горький шоколад и другие доступные способы справиться со стрессом Горький шоколад и другие доступные способы справиться со стрессом Горький шоколад и другие доступные способы справиться со стрессом Горький шоколад и другие доступные способы справиться со стрессом
Горький шоколад и другие доступные способы справиться со стрессом Горький шоколад и другие доступные способы справиться со стрессом Горький шоколад и другие доступные способы справиться со стрессом Горький шоколад и другие доступные способы справиться со стрессом
Горький шоколад и другие доступные способы справиться со стрессом Горький шоколад и другие доступные способы справиться со стрессом Горький шоколад и другие доступные способы справиться со стрессом Горький шоколад и другие доступные способы справиться со стрессом

Вопрос:
33+11=?

Отправить

ПОДПИШИТЕСЬ НА НАШ КАНАЛВ ЯНДЕКС.ДЗЕН

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here