Чем отличается от русской бани?

Финская сауна в Минске – популярное место для отдыха. Она является главным конкурентом русской бани. Главное отличие в том, что температура воздуха в парилке может доходить до 130-160 градусов, что гораздо больше, чем в русской. Также финская баня отличается низкой влажностью – не более 20-25%, в то время как в русской ее значение может быть 90%.

Финская баня не предполагает веников и запарника – использовать их при такой температуре противопоказано, так как можно обжечься.

Также есть отличие в строении самих парилок: после горячих процедур в русской бане обычно остужаются в купели с холодной или ледяной водой. После отдыха по-фински обычно плавают в бассейне с водой комфортной температуры.

Также важно отметить, что нагрев воздуха в финской сауне происходит за счет электрической или дровяной печи. Камни нельзя обливать горячей водой, так как создается пар, что в такой парилке недопустимо.

Отдых в русской и финской бане одинаково полезен и приятен. Вы сможете расслабиться и получить удовольствие от банных процедур в любой из них. Но, чтобы отдохнуть без вреда для здоровья, нужно для начала ознакомиться с правилами, которые нужно соблюдать при посещении финской сауны некоторые из них применимы и для русской).

Правила отдыха в сауне

Финская сауна – место для расслабления и оздоровления, но, чтобы получить максимум пользы и не навредить организму, нужно соблюдать некоторые правила:

  • Не посещайте парилку сразу после еды;
  • Не рекомендуется употреблять алкоголь до или во время банных процедур;
  • Не сидите в парилке долго – через каждые 15 минут делайте небольшой перерыв;
  • Не сидите непосредственно на деревянной поверхности – лучше подложить полотенце, чтобы не обжечься;
  • Чтобы избежать теплового удара, сходите в душ с теплой водой перед посещением бани, следите за тем, чтобы тело было сухим;
  • В сауне рекомендуется находиться в лежачем положении и держать ноги ниже головы;
  • После отдыха в бане выпейте питьевой воды или зеленый чай, чтобы утолить жажду и восстановить водный баланс;
  • После бани рекомендуется принять холодный душ либо поплавать в бассейне с прохладной водой.

Противопоказания к посещению сауны

Финская сауна может быть небезопасна в следующих ситуациях:

  • вы имеете хронические заболевания сердечно-сосудистой системы или внутренних органов;
  • вам диагностировали онкологическое заболевание;
  • вы находитесь в состоянии беременности;
  • вы страдаете от кожных заболеваний;
  • вы чувствуете общее недомогание, у вас повышена температура.

Также не стоит посещать парилку в одиночку, так как есть вероятность того, что вам станет плохо или вы потеряете сознание. Перед походом в баню проконсультируйтесь с врачом, если у вас есть какое-либо заболевание.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here