Вопросы по йоге
Задать вопрос

Здравствуйте! Есть ли какие противопоказания для занятия йогой? Сергей 29.07.2011 08:38
Администратор 29.07.2011 10:10

Противопоказания к занятию йогойЗдравствуйте, спасибо за вопрос.

Противопоказания к занятию йогой можно поделить на 2 вида: постоянные и временные. К постоянным относятся:

  • сильные нарушения схемы тела;
  • инфекционные поражения опорно-двигательного аппарата;
  • тяжёлые черепно-мозговые травмы и некомпенсированные повреждения позвоночника;
  • заболевания крови;
  • инфекционные поражения опорно-двигательного аппарата;
  • нейроинфекции;
  • психические расстройства;
  • органические поражения сердца: некомпенсированные пороки, пароксизмальная тахикардия, мерцательная аритмия, аневризма аорты, дистрофия миокарда;
  • пограничные психические состояния (здесь под контролем специалиста допустимы только асаны);
  • злокачественные новообразования (онкология).

Однако даже в тех случаях, которые здесь перечислены, практика йоги может принести положительный эффект, но исключительно под руководством опытного учителя, который разработает для вас индивидуальную практику, учитывающую все особенности.

Ко временным противопоказаниям относятся:

  • систематический прием большого количества лекарственных препаратов;
  • послеоперационный период;
  • полный желудок;
  • сильный перегрев и переохлаждение;
  • профессиональные занятия спортом (с йогой можно совмещать игры, лёгкий бег и плавание);
  • обострение хронических заболеваний;
  • общая тяжесть состояния, когда физическая нагрузка невозможна, в этом случае допустимо только глубокое расслабление;
  • месячные у женщин (в этом случае возможны занятия йогой в "мягком" режиме, с обязательным исключением перевернутых поз и поз, в которых напрягается или сдавливается живот).
Вам помогла эта информация? Да Нет
powered by SM FAQ

Авторизация на сайте

Подписаться на e-mail рассылку

Лучшие притчи
Семинары и тренинги

Последние комментарии

Случайная цитата

О безмятежный духовный искатель! Духовная практика (садхана) - твой великий лук. Вставь в этот лук стрелу своего разума, заточенную медитацией. Направь свой разум к Нему, натяни тетиву лука, отпусти её и пронзи свою цель - вечную высшую Душу. (Шри Шри Анандамурти)