Употребление блинов может нанести вред людям, у которых есть проблемы со здоровьем, рассказала врач-эндокринолог Елена Мамонтова.

Эндокринолог рассказала, кому не стоит есть блиныблины

Если у человека есть непереносимость глютена, ему придется отказаться от блинов, так как вред здоровью может быть причинен серьезный. Но можно сделать это блюдо на альтернативной муке — рисовой или кукурузной. 

Если у вас имеются проблемы с желудочно-кишечным трактом, например, панкреатит или холецистит, не увлекайтесь блинами. Это тяжелая пища.

Диабетикам и людям с повышенным уровнем сахара в крови, а также тем, кто следит за своим весом, нужно помнить, что блины калорийны и имеют высокий гликемический индекс. После их употребления в организме в большом количестве начинает выделяться инсулин, который опосредованно вызывает чувство голода и способствует употреблению большего количества пищи. Можно съесть 2–3 блинчика в первой половине дня, да и то желательно потом заняться чем-нибудь активным.

Что касается маленьких детей, то важно иметь в виду, что их пищеварительная система не приспособлена к употреблению калорийной и жирной пищи. У малышей может повыситься газообразование, появиться метеоризм. 

Если к блинчикам добавить начинку в виде икры, сгущенного молока, сметаны и т. п., станет, конечно, вкуснее, но калорийность блюда, и без того значительная, еще увеличится. Рассмотрите начинку из куриной грудки, нежирного творога с ягодами, яиц с зеленью или тушеных овощей.

Если не увлекаться блинами, то они дают энергию нашему организму, насыщают минералами (кальцием, магнием, фосфором, калием), витаминами группы В, фолиевой и никотиновой кислотами, отметила врач.

Предыдущая новостьВыводит токсины, защищает от рака: уникальные свойства гречки


Прокомментировать









Эндокринолог рассказала, кому не стоит есть блины Эндокринолог рассказала, кому не стоит есть блины Эндокринолог рассказала, кому не стоит есть блины Эндокринолог рассказала, кому не стоит есть блины
Эндокринолог рассказала, кому не стоит есть блины Эндокринолог рассказала, кому не стоит есть блины Эндокринолог рассказала, кому не стоит есть блины Эндокринолог рассказала, кому не стоит есть блины
Эндокринолог рассказала, кому не стоит есть блины Эндокринолог рассказала, кому не стоит есть блины Эндокринолог рассказала, кому не стоит есть блины Эндокринолог рассказала, кому не стоит есть блины
Эндокринолог рассказала, кому не стоит есть блины Эндокринолог рассказала, кому не стоит есть блины Эндокринолог рассказала, кому не стоит есть блины Эндокринолог рассказала, кому не стоит есть блины
Эндокринолог рассказала, кому не стоит есть блины Эндокринолог рассказала, кому не стоит есть блины Эндокринолог рассказала, кому не стоит есть блины Эндокринолог рассказала, кому не стоит есть блины

Вопрос:
12 плюс 4 = ?

Отправить

ПОДПИШИТЕСЬ НА НАШ КАНАЛВ ЯНДЕКС.ДЗЕН

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here