Людям небольшого роста значительно тяжелее худеть. Почему это происходит? И как теперь миниатюрным людям победить лишний вес, выяснили эксперты

Эффективность похудения зависит от роста

Избавление от лишнего веса – непростое дело. Рост является одним из важных факторов, влияющих на борьбу с лишними килограммами, выяснили специалисты. Так как, чем большей мышечной массой обладает человек, тем выше у него скорость метаболизма. Ну а от этого зависит и потеря калорий. Специалисты говорят, что людям скромного роста просто нужно меньше есть, а также учитывать длительность сна, гормоны и физнагрузки.

Правильное питание и активный образ жизни помогут наладить метаболизм. Низкие люди могут сжигать те же калории в одинаковых условиях, считают эксперты.

Немаловажно, какие именно тренировки выполняет миниатюрный человек. Тут нужно делать акцент на силовых нагрузках, чтобы набрать как можно большее количество мышечной массы.

Интересный факт, что мужчины низкого роста быстрее могут накачать мышцы, чем высокие.

Ранее эксперты дали советы, как подтянуть кожу после похудения. Итак, лучшие способы, которые помогут избавиться от обвисшей кожи после сброса лишних килограммов или родов.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here