Йога бит – восточные традиции в западном оформлении, адаптированные под современного человека, желающего получить отличное здоровье

Для тех, кому не подходит методика занятия Йогой в индийском стиле, мастера Запада придумали новую систему под названием Йога бит. Эта система отлично подойдет тем, у кого желаемая цель от практика Йоги просто привести фигуру в порядок за максимально короткий срок и улучшить растяжку.

Этот тип Йоги соединил современную музыку и некоторые элементы древней Йоги. В большей степени такуой тип занятий, как Йога бит можно отнести к фитнес-программам, в которых просто используется элемент Йоги.  Особенность Йога бита – смена движений, спонтанна. Он не включает в себя никакие духовные занятия и практики. Это исключительно физические упражнения, без всяких сложностей, связанных с техниками дыхания, медитациями. Поэтому эта методика подходит для спортсменов. Тренировки в стиле Йога бит лучше проводить на пустой желудок.

Йога бит идеально подходит тем, кто по необходимости или по лени ведет сидячий образ жизни, то есть у кого сидячая работа.
Учение Йоги настолько разнообразно, что каждый найдет себе практику по душе. Сейчас для Йоги появилось много возможностей, например Йога для детей, Беби Йога, Йога для пенсионеров, инвалидов, для тех, кто ведёт пассивный образ жизни, кто хочет духовно развиваться, кто хочет поправить здоровье, поэтому стоит попробовать несколько видов, а потом из них уже выбирать что душе больше понравилось, тем более сейчас в большинстве студий первые занятия бесплатны и вы можете на практике ощутить эффект от тех или иных занятий.

Помните, что Йога хороша только на голодный желудок, иначе будет дискомфорт. Пейте немного воды как  до так и после занятий. Не забывайте, что Йога это не только просто физические упражнения, но и отличная духовная практика и не стоит про это забывать.

 
  • Йога-тур "Неприступное чудо Алтая". Телецкое озеро 22-30 августа

    Долина ЧулышманЙога-центр "Атма" приглашает всех, кто желает отдохнуть, набраться сил и здоровья, улучшить знания духовной практики и прикоснуться к высоким истинам.

    Здесь Вас ждёт ежедневное общение с учителем Три Йоги, массажистом и специалистом по правильному питанию, имеющим международную сертификацию, многолетний опыт практики и высокий уровень квалификации.

     

     

    Телецкое озеро – самое загадочное и легендарное место Горного Алтая. Красота Телецкого озера может посоперничать с его таинственностью: алтайский заповедник, долина Чулышмана, водопад Учар и каменные грибы – впечатлят вас до глубины души! Остаться равнодушным невозможно – каждый путник оставляет на озере частичку себя, чтобы вернуться сюда вновь.

    Всякому, кто ищет вдохновение и уединение, необходимо побывать здесь хотя бы раз. Зеркальная гладь знаменитого Телецкого озера, отражает самые сокровенные мысли и позволяет ощутить полную гармонию с самим собой.

    Программа: